Une base d'établie!

August 13, 2017

Le repos du....guerrier ? Peu importe, le repos bien mérité. Depuis le 31 juillet que j'ai repris l'entraînement et je peux dire que ça va bien, mais va falloir que je me discipline sur l'horaire.

 

Ce n'est pas évident de commencer à s'entraîner et tout à coup le téléphone sonne pour le club. Tu reprend ou t'a laissé et Hop('kins) un client se présente au club, donc je doit vraiment revoir mon horaire.

 

J'ai fait en tout 7 sessions d'entraînement, de remise en forme on s'entend. J'ai aussi fait des tests concernant mon suivi avec mes outils comme le sac #Tencount et les capteurs #Hykso. Donc, sur des feuilles excel que j'ai formater pour mes besoins, j'ai toutes mes statistiques ainsi que des graphiques en un coup d’œil, c'est merveilleux.

 

D'ailleurs, je vais en faire profiter mes boxeurs de compétition, c'est beaucoup de donnée à entrer mais les chiffres ne mentent pas, la progression de mes athlètes sera scrutée à la loupe, à la virgule près.

 

Cette semaine c'est mon camp de jour, je vais en profiter pour soigner une blessure au dos qui revient tout le temps quand je recommence l'entraînement, un massage et continuer mon régime (de gain de poids).

 

Voici quelques statistiques de ma remise en forme:

Objectif:  152lbs

31 juillet:  142.2lbs

12 août:  143.4lbs

 

#Tencount (3 minutes) (objectif:  la quantité)

Moyenne de coups/rounds:  363

Moyenne de puissance/rounds:  1251

Moyenne du coups plus puissant:  8474.33

 

#Hykso (6 rounds) (objectif:  la vitesse)

Moyenne de coups/rounds:  160.67

Moyenne de vélocité/rounds:  18.93 km/h

 

Bonne semaine!

 

 

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